Telo, dih, glas

Telo, dih, glas

Se pogosto soočate z napetostjo v telesu, plitkim dihanjem ali utrujenim glasom? Program Telo, dih, glas je zasnovana kot celostna izkušnja, kjer boste skozi preproste, a učinkovite vaje izboljšali svoje dihanje, sprostili telo in odkrili bolj naravno, lahkotno uporabo glasu. Program temelji na metodi dihalne koordinacije MDH, katere vodilo je minimalen napor za maksimalni učinek, ter na dolgoletnih pevskih izkušnjah izvajalke. Sodobni način življenja, stres in veliko sedenja pogosto porušijo naše naravne dihalne vzorce, zato bomo s ciljanimi vajami vplivali na mišice in strukture, ki dihanje podpirajo ali ovirajo, ter postopoma vzpostavljali bolj uravnoteženo  in sproščeno delovanje telesa.

Poseben poudarek, ki ga ima program Telo, dih, glas , bo na umirjenem, enakomernem izdihu, ki ne vpliva le na kakovost dihanja, temveč tudi na umirjanje živčnega sistema, večjo sproščenost in bolj stabilen glas. Spoznali bomo tudi osnove zdrave tvorbe glasu, razjasnili pogosto napačno razumljen pojem glasovne podpore (appoggio) ter skozi praktične vaje raziskovali, kako glas ustvarjati brez napora.

Dotaknili se bomo tudi resonančnih prostorov telesa – našega naravnega ojačevalca glasu – ter z vajami aktivirali in sprostili področja, ki so ključna za jasen, poln in zdrav zvok. Naučili se bomo tudi nekaj preprostih opevalnih vaj, s katerimi lahko že v nekaj minutah dnevno učinkovito preprečujemo glasovno utrujenost.

Program Telo, dih, glas je primerna za vse, ni potrebno predznanje. Vse vaje so zasnovane tako, da jih lahko enostavno vključite v svoj vsakdan in dolgoročno izboljšate svoje počutje, dihanje in glas.